内容

「気」の力で元気になり、人生が変わるTAO Life(タオライフ)のすすめ。
図・写真満載で、わかりやすく解説。朝・昼・夜ごとの過ごし方や健康法など、実践的な「道(TAO)の9つのひけつ」を紹介。
心と体を「無為自然」に戻して健康になれる「3つの気のトレーニング」導引術・道家動功術・洗心術も収録。