廣済堂出版

「書く」習慣で脳は本気になる なぜ言葉にすると夢は実現するのか

日記、メモ、SNSなどで理想の未来を実現化する脳科学

著者名
茂木健一郎
定価
本体850円+税
出版日
2019/03/29
判型
新書判
ISBN
9784331522196
ジャンル
新書
ネット書店で購入
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内容

かなえたい目標があり、実現のためになすべきこともわかっているのに、
なぜかエンジンがかからない。
そんなときの特効薬が「書くこと」です。
書かれた言葉を目にすることでメタ認知や報酬系が働き、
脳が本気モードに変わります。
ステップアップに努力は不可欠ですが、
必要な努力とムダな努力があります。
最新脳科学の知見をもとに、
よけいな回り道をせずに理想の未来に1日でも早く近づく方法をアドバイスします。

●本気になるかどうかは「前頭葉」が決める
●脳は確実性と不確実性のバランスを求める
●記録とは「メタ認知」を働かせること
●人間の無意識は可能性を秘めた宝の山
●無意識は言葉にするとコントロールできる
●書くと脳の外に「固定点」ができる
●書かれた未来を脳はいまの現実として認識する