廣済堂出版

スロージョギングで人生が変わる

著者名
田中宏暁
定価
本体800円+税
出版日
2011/11/24
判型
新書判
ISBN
9784331515983
ジャンル
健康生活 新書
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内容

ランニングブームの今、歩くペースで走るスロージョギングなら、
中高年や高齢者でも楽しめる。
ゆっくりなのにウォーキングの2倍の効果があり、内蔵機能・筋力、
脳の機能も向上することが実証されている。
本書は、スロージョギングのメソッドをわかりやすく解説し、
すぐにも実践できるよう具体的なアドバイスも充実した一冊。