内容

リハビリのプロが教えます！肩コリ、首コリ、腰痛を治すカギは「背骨」！
「危ない! あなた死ぬよ!」。静まり返った教室に私の声が響き渡りました。
生徒さんがしきりに両肩を上げ下 げしたり、ついには首を大きくひねりボキっと鳴らしたのです。
そのやり方はとても危ないものでした――首 を含む背骨は大切に扱わなくてはなりません。
そのためのエクササイズや背骨メンテナンス法をご紹介。