内容

減塩よりも。苦し寄りも。かんたん足運動と石原式食で、血圧をグングン下げる！
高血圧は放置すると脳卒中や心不全などの病気に結びつくので、血圧は下げた方がいい。
しかし、減塩しても血圧が下がらない人は下がらないし、薬でむりやり下げるのは副作用が
大きいので、脚（下半身）の筋肉を鍛えて血圧を下げるのが理想的である。
他にも食べ物や漢方薬などで血圧を下げる方法を教える。