スマートフォンやパソコンの普及により、老眼や視力の衰えを感じ始める層が若年化し、
40歳代でも「老眼かな？」と意識し始める人が増えている。
肉体が老いるにしたがって眼も老化していくため、老眼は避けて通れないが、遅らせて回復させることは可能である。
本書では、目の疲れやかすみをすっきりさせ、老眼の予防や改善に効くマッサージとトレーニングを紹介している。
また、目の病気や最新のメガネレンズについての情報もわかりやすく解説した。
＜目次＞
１章 「もしかして老眼？」できることから始めよう
２章 パソコンやスマホが老眼を加速する
３章 老眼をくい止める！「老眼改善トレーニング」
４章 老眼だけじゃない！ 知っておきたい目の病気
５章 目の病気のリスクを高めるブルーライトから目を守るために
６章 目の老化を防ぐ食事ってあるの？
７章 メガネを選ぶときに注意することとは？
８章 最新技術を駆使した遠近両用メガネで快適な生活を
