自分と向き合う書き込みワークが好評のベストセラー
『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』の著者が、
なりたい自分になって夢を実現する秘訣をアドバイス。
39のワークに取り組むうちに、
恋愛・美・人間関係・ライフスタイルなど人生のすべてが、
「私には無理」から「私にはできる」に変わります！
著者は現在、葉山を拠点に、世界中を好きな時に好きなだけ旅しながら、
少人数のスタッフと共に、
場所や時間に捉われないスタイルの働き方を楽しんでいます。
この理想の生き方をつかむために、
著者が長年続けてきたこと、それがセルフプロデュースです。
セルフプロデュースとは、
自分の人生を自分で決めて、それを成し遂げること。
そして、自分の心に正直な選択をしていくことが、
セルフプロデュースの第一歩。
自由でクリエイティブな生き方を謳歌する著者が
その秘訣を初めて明かした注目のエッセイです。
【contents】
はじめに 「人生」という名の１本のライブ映画を生きている
第１章 輝いて生きるのに必要なのは、セルフプロデュース力
１ 「セルフプロデュース」とは、夢を実現させる方法
２ 「セルフイメージ」がすべて
３ 自信があなたを輝かせる
４ 眠っているあなたの魅力を掘り起こそう
５ ウィークポイントは「質」として受け入れる
６ あなたをステップアップさせる「ロールモデル」
第２章 環境を変えれば、確実にあなた自身が変わる
７ 環境があなたを創る
８ 自分を変えたければ、まず住環境を変える
９ １日を劇的に変える朝のルール
10 心が散らかっている時は、まっさきに部屋の片付けを
11 いらないものや感情は潔く手放す
12 言葉の魔法
13 思い通りの人生にするために、人間関係の見直しは必須
14 出かける場所で、意識や気持ちをコントロールする
第３章 「美人」をセルフプロデュースする
15 美人を演じていれば、美人になれる
16 理想に近づくために、まず自分を客観視する
17 フィットする方法を知るために、まずはチャレンジ
18 常にモチベーションを保つために、自分の機嫌を取る
19 美人は健康のセルフマネジメント上手
20 美人になる考え方
第４章 セルフプロデュース術を使えば仕事は最強
21 自分が何者なのかを表現する
22 自分マーケティングで武器を磨く
23 私のセルフプロデュース歴
24 強みと弱み、どちらも武器になる
25 自己ブランディングで価値を高め、人からの信頼を得る
26 自分のブランド価値を高める方法
27 説得力のある外見を手に入れる
第５章 見せ方の上級者になる〜How to セルフプロデュース〜
28 アイメイクはセルフプロデュースの重要ポイント
29 ヘアスタイルは顔の額縁
30 洋服は３つのファッションキーワードを掛け算して決める
31 ボディメイクでセルフイメージを高く保つ
32 話し方で印象は大きく変わる
33 ＳＮＳでセルフプロデュース力を磨く
第６章 「人間関係」は、セルフプロデュース力を高める鍵
34 人を変えようと思わなければ、ストレスは溜まらない
35 先入観をなくすと世界が広がる
36 「ちょうどいい距離感」で人と接する
37 傾聴力を高め、コミュニケーション上手になる
38 真の人脈をつくるには
39 尊敬の念を持っていれば、「掛け算」の人間関係になる
